Ett hållbart liv

Vi lever i en värld där vi konsumerar ganska mycket, det ser naturligtvis väldigt olika ut efter vilka förutsättningar vi har. Vi skaffar oss olika vanor och lever i mångt och mycket ett gott liv. Det kan hos vissa finnas en strävan efter att leva mer självförsörjande och mer hållbart. Allt för att vi vill

Sluta med dåliga ovanor

Det finns många ovanor som vi människor drar på oss av olika anledningar och som vi hade mått väldigt bra av att göra oss fria ifrån. Visst, en del laster måste man få ha i livet, men det gäller även att kunna se vad man skulle kunna få ut av att lägga några på hyllan

Att vara nöjd med sig själv

Många gånger så kanske vi klagar på att vi inte kommer i något plagg som vi köpte för flera år sedan. Vi förändras i våra kroppar ju äldre vi blir och att vara nöjd med sig själv är något som vi alla kan börja att fundera på. Det vi själva som har makten att göra

Testa det gröna

Allt fler börjar upptäcka den vegetariska maten, vilket inte är så konstigt eftersom vegetarisk mat tvärtemot vad många tror faktiskt är väldigt god. I en undersökning som gjordes förra året visade det sig att en av tio svenskar är vegetarian och antalet som väljer att skippa kött ökar stadigt hela tiden. För den som funderar

Att förändra sin livsstil

Många gånger så lever vi våra liv trots att vi skulle vilja förändra vår livsstil. Det är bekvämt att ha det som man alltid haft det. Även om en förändring är jobbig så kan det vara bra att göra denna förändring. Vi är vanemänniskor och vi kan ha vanor som inte alls är så bra

Må bättre i höst

Att må bra är något som de flesta (om inte alla) strävar efter. Man vill må bra, leva länge och vara lycklig. Men hur ska man göra för att lyckas med detta? Det är så klart individuellt men vi ska komma med några förslag på detta idag.  Först och främst är det viktigt att du

En hälsosam graviditet

Vid graviditet så gäller det att ha en så hälsosam graviditet som det bara går. Är du den som är van att träna så finns det ingen anledning att avsluta denna, prata med din barnmorska om du känner dig osäker. Att ha koll under sin graviditet är bra och det är endast du som kan

Klara middagarna lätt som en plätt!

I en stressig vardag är det svårt att planera in bra och varierade middagar. I slutändan kanske man äter skräpmat några gånger för mycket, eller så blir middagarna klara i mikron. Våra tips kan ge dig chansen att strukturera upp middagarna och få dig att äta bättre och mer varierat.  Matkassar – det perfekta sättet

Bra att ha hemma

Laga mat och även baka för den delen är alltid något som är roligt att göra. Lagar man mat eller bakar ofta är det bra att alltid ha vissa saker hemma. Vad som är bra att ha hemma tänkte vi tipsa om här och nu. Basvaror Olika typer av basvaror är nästan ett måste för

En viktig kalciumkälla

Mjölk är ett av våra viktigaste livsmedel och känt för sin höga kalciumhalt tillsammans med andra mejeriprodukter. Jämte ost är mjölk vår viktigaste kalciumkälla. Men förutom kalcium är mjölk även en källa till högvärdigt protein och viktiga vitaminer och mineraler. De främsta är vitamin A, B-vitaminer och vid berikade livsmedel även vitamin D, skriver Livsmedelsverket.