Att skapa en förändring i sitt liv

Det kan kosta på att förändra sin livsstil, det är inget som man får gratis utan det kan vid vissa tillfällen vara riktigt jobbigt med en förändring. Men är men villig att göra denna förändring så kommer du att tacka dig själv i efterhand att du kämpade och stod ut när det var som kämpigast.

Allt om microneedling med skinroller

Skönhetstrender kommer och går, men vissa av dem består. Microneedling är en trend som ökat i popularitet de senaste åren. Det började med att Hollywoodkändisar och influensers världen över prisade denna hudvårdsbehandling som gav lyster på nolltid. Nu går det även att utföra den hemma med hjälp av en skinroller. Här kan du läsa mer

Att strunta i ryggen kan vara den värsta synden

Det är inte alls ovanligt att ha värk i dagens stillasittande värld, speciellt inte i ryggen och nacken. Dessa problem är sällan farliga men kan kännas obehagliga och är ibland ett problem i vardagen. Det är sällan ett tecken på allvarliga sjukdomar. Däremot är det något du kan motverka själv med hjälp av rätt redskap

Hudvård från topp till tå

Hudvård är ett fantastiskt sätt att investera i framtiden på. Huden är faktiskt kroppens största organ. Även om vi inte är vana att tänka på den på det sättet. Med rätt rutiner blir huden starkare och vackrare. Den naturliga åldrandeprocessen fördröjs vilket gör att din hud håller sig friskare och slätare längre. Bland annat genom

Därför borde du se till att inkludera pasta i ditt liv

Pasta är något som många älskar att äta. Men det finns nog en hel del som också förknippar pasta med kolhydrater och därför något man egentligen inte borde äta, eller åtminstone äta lite av. Men det finns många bra anledningar att äta pasta som du strävar efter att leva hälsosamt. Pasta är utmärkt innan eller

Vad har du i ditt skafferi?

Ett skafferi behöver regelbundet fyllas på då vi regelbundet plockar ur något för att äta. Vad har du i ditt skafferi? Finns det något där som kanske inte någon annan har eller är det ett relativt ordinärt skafferi med de allra vanligaste varorna? Vissa har stora skafferier andra har mindre. Organisera upp ditt skafferi Ett

Träning och varierad kost en bra kombination

Som de flesta vet så är träning bra för oss. Vi har allt för stillasittande arbeten idag så vi måste röra på oss i mer utsträckning. En varierad kost är också bra för oss då vi får i oss de viktiga näringsämnen som är bra för oss. Dessa två i en kombination, träning och varierad

Rätt tillskott för din kropp

Ingen av oss klarar av att få i oss alla mineraler, vitaminer och ämnen som vi behöver varje dag. Det kräver en matplanering som ingen har tid med. Och tränar du aktivt eller har mål att uppfylla är det ännu viktigare att du får i dig rätt mängd för att må bra och utvecklas.  Omega

Skapa bra förutsättningar för din kroppp

Att träning är bra för oss är vi nog alla överens om. Vi lever ett allt mer stillasittande liv och många av oss har ett arbete där vi inte får arbeta fysiskt utan vi sitter vid ett skrivbord stora delar av dagen. Att röra på oss gör att vi kan skapa bra förutsättningar för våra

Ta hand om hela kroppen

Våra kroppar kan vara väldigt komplexa och det gäller att vi tar hand om hela kroppen för att vi ska få en bra livskvalité. Det räcker inte bara att träna för att vi ska må bra även om det är en bar början. Vi behöver även tänka på vad vi stoppar i oss och hur