Kategori: Hälsa

Rätt tillskott för din kropp

Ingen av oss klarar av att få i oss alla mineraler, vitaminer och ämnen som vi behöver varje dag. Det kräver en matplanering som ingen har tid med. Och tränar du aktivt eller har mål att uppfylla är det ännu viktigare att du får i dig rätt mängd för att må bra och utvecklas.  Omega

Skapa bra förutsättningar för din kroppp

Att träning är bra för oss är vi nog alla överens om. Vi lever ett allt mer stillasittande liv och många av oss har ett arbete där vi inte får arbeta fysiskt utan vi sitter vid ett skrivbord stora delar av dagen. Att röra på oss gör att vi kan skapa bra förutsättningar för våra

Ta hand om hela kroppen

Våra kroppar kan vara väldigt komplexa och det gäller att vi tar hand om hela kroppen för att vi ska få en bra livskvalité. Det räcker inte bara att träna för att vi ska må bra även om det är en bar början. Vi behöver även tänka på vad vi stoppar i oss och hur

Satsa mer på hälsan

Det behöver inte vara svårt att vara hälsosam, men det är helt klart lätt att vara ohälsosam. Väljer man inte att vara hälsosam skadar man alltid sig själv. Att satsa mer på hälsan betyder först och främst att man tittar på vilka ohälsosamma tendenser som finns i ens liv och gör ett aktivt val att

Träna för en bättre hälsa

Att träning och vad man stoppar i sig hör ihop är nog ingen större överraskning för någon. Debet och kredit brukar man prata om när det gäller ekonomi och detsamma gäller intaget av föda, äter man så behöver man göra sig av med den energin och tränar man så måste man få i sig mat

Må bättre i höst

Att må bra är något som de flesta (om inte alla) strävar efter. Man vill må bra, leva länge och vara lycklig. Men hur ska man göra för att lyckas med detta? Det är så klart individuellt men vi ska komma med några förslag på detta idag.  Först och främst är det viktigt att du