Kategori: Träning

Träna för en bättre hälsa

Att träning och vad man stoppar i sig hör ihop är nog ingen större överraskning för någon. Debet och kredit brukar man prata om när det gäller ekonomi och detsamma gäller intaget av föda, äter man så behöver man göra sig av med den energin och tränar man så måste man få i sig mat

Att vara nöjd med sig själv

Många gånger så kanske vi klagar på att vi inte kommer i något plagg som vi köpte för flera år sedan. Vi förändras i våra kroppar ju äldre vi blir och att vara nöjd med sig själv är något som vi alla kan börja att fundera på. Det vi själva som har makten att göra

Må bättre i höst

Att må bra är något som de flesta (om inte alla) strävar efter. Man vill må bra, leva länge och vara lycklig. Men hur ska man göra för att lyckas med detta? Det är så klart individuellt men vi ska komma med några förslag på detta idag.  Först och främst är det viktigt att du

En hälsosam graviditet

Vid graviditet så gäller det att ha en så hälsosam graviditet som det bara går. Är du den som är van att träna så finns det ingen anledning att avsluta denna, prata med din barnmorska om du känner dig osäker. Att ha koll under sin graviditet är bra och det är endast du som kan